Se soffrite di problemi di erezione, vi diamo una buona notizia: esistono dei cibi viagra che potrebbero contribuire a risolvere la questione. Anche se non esistono alimenti afrodisiaci in grado di rendervi dei veri latin lover ogni volta che vogliate, potete decidere di avere una dieta ricca di omega 3, fibre e vitamina C. In più, questi alimenti devono essere degli antiossidanti naturali per poter svolgere il ruolo di viagra naturale. Al contrario, i cibi spazzatura come patatine fritte e hamburger ostacolano il flusso sanguigno e mettono a rischio non solo la salute generale, ma anche la performance sessuale. Tutti i grassi che portano a un aumento del colesterolo, infatti, sono un danno per l’apparato cardiocircolatorio. E, di conseguenza, i genitali maschili potrebbero pagar caro.
Cibi viagra e caffeina
Secondo uno studio condotto a Houston presso l’Università di Scienze e Salute, se un uomo beve tre tazzine di caffè al giorno è in grado di mantenere una buona funzionalità erettile. Il motivo è che la caffeina consente di aumentare il flusso sanguigno proprio nelle arterie che si trovano all’interno del pene. Evitate però di bere dosi eccessive di caffé perché si potrebbe avere l’effetto contrario. È vero infatti che la caffeina impedisce all’organismo di assimilare vitamina C, altra sostanza essenziale per garantire l’erezione durante un rapporto sessuale.
Cibi viagra e vitamina D
La vitamina D è un altro elemento essenziale per il desiderio sessuale maschile. Questa consente infatti al corpo di produrre maggiori quantità di testosterone, garantendo la salute degli organi riproduttivi maschili e la loro funzionalità. Secondo alcuni studi, sarebbe bene assumere almeno 600 mg al giorno. Noi vi consigliamo di rivolgervi direttamente al vostro medico di fiducia per farvi indicare quale sia la dose più indicata nel vostro caso. Un alimento che contiene vitamina D è costituito, ad esempio, dalle noci. Mangiarne regolarmente potrebbe infatti migliorare la capacità di raggiungere l’apice del piacere, la soddisfazione sessuale e la libido, oltre che la funzione erettile. Le noci non sono un farmaco, per cui potreste iniziare con questo accorgimento e vedere, nel tempo, l’effetto che fa!
Cibi viagra: la vitamina C
La vitamina C si rivela essenziale per poter produrre spermatozoi attivi e sani. Addirittura, anche i fumatori accaniti, che generalmente sono meno fertili rispetto altri soggetti, possono migliorare del 15% il loro sperma che diventa più longevo. Cari ragazzi, se volete che la vostra dolce metà resti incinta, vi consigliamo di sostituire il vino e la birra alle spremute d’arancia! A meno che non siate allergici, ovviamente. Tra i cibi che contendono questa preziosa vitamina ci sono anche spinaci, pesche e peperoni gialli. Bisogna anche dire che, secondo alcuni studi condotti presso l’Università di Harvard, chi mangia alimenti ricchi di flavonoidi e di vitamina C almeno due volte a settimana, il rischio di colesterolo diminuisce dell’11%. Nella ricerca si sono osservato uomini nell’arco di dieci anni che avevano introdotto nella loro dieta frutta come la mela, la fragola, i mirtilli e gli agrumi. Di conseguenza, i vasi sanguigni e le arterie si mantenevano in buono stato. Siccome le malattie cardiache sono tra le principali cause della disfunzione erettile, va da sé che coloro che si mantengono in buona salute hanno maggiori probabilità di avere una sana e duratura erezione.
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